Nak kurus????...hmm..check out this fact..maybe can help ur plan

10 Fakta Diet
Tubuh yang langsing merupakan igauan setiap gadis. Tapi adakah impian itu akan terlaksana sekiranya kamu menahan diri dari makan. 10 tips penting untuk memiliki tubuh yang cantik dan langsing dan boleh juga utk yg not girls anymore..heheh..(saya la tue)

1. Minum air sebelum pengambilan makanan. Kamu akan merasa cepat kenyang dan tak perlu lagi makan lebih banyak.

2. Lakukan sesuatu! Gunting gambar baju yang kamu sukai. Dan jadikan ia sebagai inspirasi untuk kamu menguruskan badan. Tanamkan dalam diri bahawa baju yang kamu sukai itu akan dapat kamu pakai.

3. Belajar untuk menggemari pelbagai jenis rempah ratus seperti halia, cili api, cili merah, dan lada hitam. Kerana kesemua ini mendorong pembakaran lemak sehingga 25%.

4. Tidur cukup membuatkan kamu akan terasa kurang nak makan. University of Chicago baru-baru ini merumuskan bahawa metabolisme wanita meningkat 40% jika tidur dengan cukup.

5. Jangan lupa buat catatan saat membeli belah untuk mencegah pembelian barang yang tidak
diperlukan. Dengan cara ini keinginan mu akan terbatas dan kamu tak perlu lagi membeli sebarang makanan ringan yang boleh menaikkan berat badan mu.

6. Hindari karbohidrat kompleks. Jangan sentuh alkohol, roti dan karbohidrat kompleks.
7
. Hindari makan ketika malam. Para pakar diet mengatakan ruangan gelap dan kegelapan malam boleh membuatkan kita makan berlebihan. Cubalah tidur lebih awal. Nyalakan lampu yang agak terang, ini akan membuatkan kamu menjadi riang.

8. Jangan lupa sarapan. Kamu perlukan tenaga yang lebih untuk bekerja di siang hari. Janganbiarkan perut kamu terasa lapar kerana ia akan menyebabkan kamu makan secara berlebihan.

9. Kurangkan makan makanan ringan dan aiskrim yang boleh membuatkan kamu ketagih untuk mengunyah.

10. Makan di dalam pinggan yang kecil. Dan belajar untuk makan dalam jumlah yang sikit...nie cam psiko diri sendri...pinggan kecik cepat penuh walaupn kuantiti skit..so mkn skit je tiap kali waktu makan..

satu lagi cara(to me..this way is proVen!!)bahagikn 2 bahagian nasi yg dlm pinggan kita tue..so kita mkn cuma separuh hidangan je..cara nie menyebabkn pembaziran makanan..so kita bleh gak share ngan kengkawan..makan berdua..heheh..jimat beb..
selain tue bleh gak mintak nasi putih separuh je klau kat kedai makan..x der la membazir

Petikan daripada Majalah Remaja 1 Mei 2004.